眼睛，被譽(yù)為心靈的窗戶，它不僅是觀察世界的窗口，更是我們探索未知世界的寶貴工具。在第30個(gè)“6?6全國(guó)愛(ài)眼日”來(lái)臨之際，為增強(qiáng)師生科學(xué)用眼意識(shí)，提升近視防控能力，6月3日下午，都城鎮(zhèn)中心小學(xué)特邀云浮市人民醫(yī)院眼科副主任醫(yī)師、廣東省兒童青少年近視防控宣講團(tuán)專家梁鋒鋒醫(yī)生，為全校師生帶來(lái)一場(chǎng)以“近視防控，從我做起”為主題的護(hù)眼知識(shí)專題講座。

　　專業(yè)講解：揭開(kāi)近視防控科學(xué)面紗

　　講座中，梁鋒鋒醫(yī)生以通俗易懂的語(yǔ)言，結(jié)合生動(dòng)形象的多媒體課件，從眼球的生理結(jié)構(gòu)切入，深入淺出地剖析了近視的形成原理、發(fā)展過(guò)程及潛在危害。他特別強(qiáng)調(diào)：“近視一旦發(fā)生便不可逆，防控關(guān)鍵在于‘早干預(yù)、早管理’。”

　　針對(duì)兒童青少年用眼特點(diǎn)，梁鋒鋒重點(diǎn)推介了三大科學(xué)防控策略：一是每日2小時(shí)戶外活動(dòng)，充分利用課間、放學(xué)后時(shí)間，讓眼睛沐浴自然光，有效抑制眼軸增長(zhǎng)。二是遵循“20-20-20”法則，即每近距離用眼20分鐘后，注視20英尺（約6米）外的物體20秒，緩解眼部疲勞。研究表明，這一法則能有效緩解數(shù)字視疲勞和眼干燥癥狀，是國(guó)內(nèi)外廣泛認(rèn)可的護(hù)眼方法。三是養(yǎng)成正確讀寫習(xí)慣：遵循“一尺一拳一寸”的讀寫規(guī)范，即眼睛距離書本一尺，胸部距離書桌一拳，手指距離筆尖一寸，同時(shí)，應(yīng)堅(jiān)決避免躺臥閱讀、乘車時(shí)看書等不良用眼行為。

　　此外，梁鋒鋒特別提醒師生警惕“近視治愈”“護(hù)眼神器”等虛假宣傳，并強(qiáng)調(diào)選擇正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行醫(yī)學(xué)驗(yàn)光配鏡的重要性。國(guó)家衛(wèi)健委建議，中小學(xué)生每學(xué)年應(yīng)至少進(jìn)行2次視力篩查，以確保及時(shí)發(fā)現(xiàn)和糾正視覺(jué)問(wèn)題。

　　趣味互動(dòng)：點(diǎn)燃護(hù)眼行動(dòng)熱情

　　“有多少人已經(jīng)近視？”“哪種電子產(chǎn)品最傷眼？”“哪位同學(xué)知道連續(xù)使用電子產(chǎn)品不宜超過(guò)多長(zhǎng)時(shí)間？”“預(yù)防近視，飲食上要多補(bǔ)充哪些營(yíng)養(yǎng)素？”在互動(dòng)問(wèn)答環(huán)節(jié)，梁鋒鋒提出的一系列實(shí)用問(wèn)題，激起了同學(xué)們的熱烈反響。同學(xué)們紛紛舉手搶答，現(xiàn)場(chǎng)氣氛活躍。五年級(jí)學(xué)生李同學(xué)分享道：“以前總覺(jué)得戴眼鏡很酷，聽(tīng)了講座才知道近視會(huì)給運(yùn)動(dòng)、生活帶來(lái)這么多不便，以后一定要好好保護(hù)眼睛。”

　　通過(guò)寓教于樂(lè)的方式，不僅加深了學(xué)生們對(duì)護(hù)眼知識(shí)的認(rèn)知，還使“科學(xué)用眼、健康用眼”的理念深深植根于他們心中。講座最后，全體師生共同發(fā)出倡議：“減少屏幕依賴，增加戶外運(yùn)動(dòng)，做眼健康的第一責(zé)任人！”

　　防控有道：共繪清晰未來(lái)藍(lán)圖

　　據(jù)悉，都城鎮(zhèn)中心小學(xué)長(zhǎng)期將近視防控納入校園衛(wèi)生保健重點(diǎn)工作，“讓每個(gè)孩子都擁有一雙明亮的眼睛，是學(xué)校和家庭的共同心愿。”該校負(fù)責(zé)人表示，將持續(xù)推進(jìn)近視防控常態(tài)化，通過(guò)主題班會(huì)等多元形式，引導(dǎo)學(xué)生養(yǎng)成終身受益的用眼習(xí)慣，共同守護(hù)孩子們的“睛”彩未來(lái)。